相逢于心·勵志于行 | 戈壁徒步之體能儲備

發表于 2019-09-05 17:55 閱讀:455

下载甘肃快三 www.aybpne.com.cn 距離喜相逢集團"相逢于心·勵志于行"戈壁遠征活動還有二十天時間,雖然早已立秋,但氣溫依然不甘示弱。炎熱的天氣阻擋不了各小組成員的訓練熱情,為了順利地完成戈壁遠征計劃以及防止運動損傷的發生,遠征者們需要進行系統的體能訓練,全面提升身體素質。

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前幾天的推文中喜寶向大家展示過戈蹬隊、大漠二師兄和戈鷹666隊三個小組的成員訓練風采,今天再給大家介紹介紹拼搏隊、勇者隊和悍漠隊的訓練情況。為了對成員訓練起到激勵的作用,讓大家在競爭中進步,仍舊記錄成員運動步數,每周進行個人和小組跑量數據PK。

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勇者隊訓練風采

個人鍛煉的方式比較多,成員們會選擇定期去健身房、體育場訓練,或者去爬山、徒步。團隊拉練則選擇福州的一些公園,進行耐力、力量、柔韌、恢復等一系列訓練。

耐力是人體能長時間進行活動的能力,力量是人體完成各種動作的根本動力,這兩種素質都是完成戈壁遠征計劃的關鍵因素。此外,成員們長時間運動后身體很疲憊,會出現肌肉僵硬緊張的現象,所以柔韌和恢復訓練非常重要。有效的拉伸訓練能夠促進血液循環,使成員們的身體盡快恢復。

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悍漠隊訓練風采

戈壁遠征活動從報名開始就是挑戰,體能和耐力是入場券,也是戰斗力的重要組成。遠征者們循序漸進進行體能訓練,不管是個人鍛煉還是團隊拉練,他們在一次次的訓練中不斷超越自我,對喜相逢人陽光積極的精神、永不言敗的信念進行了最好的詮釋。

瀚海沙漠、無垠戈壁、徒步跋涉,這是一場震撼靈魂的追尋之旅,也是一次回歸初心的發現之旅。理想、行動、堅持、超越,眾位喜相逢人將共赴戈壁,在極端的條件下,在最短的時間內,與自己對話,與自然對話,淬煉出更強大的內心,喚醒改變的力量,用腳步丈量生命,用信念鑄就夢想!

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